ヨガ

先日ご好評頂いた【キャンプ場でヨガ】で講師を引き受けてくれたMIKA先生。

お人柄にドキューン♪やられました!
イベント参加者さんのうち2人も先生のレッスンに入会することに。
私たちも先生のレッスンを受けたくなり、月曜日に体験に行ってきました(^ー^)
本日金曜日ですが、まだ筋肉痛が(^_^;)
私W、ヨガをやったのは、大学生の時にホットヨガ体験に行ったきり。
普段全く運動はしていません。
抱っこや、ついやっちゃう寝ながら授乳などの変な体勢で
体はガチガチになっていたので、
しんどいんだろうな、ドキドキしていました。
キープできないポーズもいくつかあったのと、
つい呼吸を止めてしまったり、
腹式呼吸でなくなったりしていましたが、何とか終了。
背中にピキッと痛みを感じて、無理しちゃったかなと思いましたが
、数分後には痛みも消え、体が軽くなったのを感じました。
そして夜気づいたのは、
座って背筋伸ばすのと太ももをくっつけるのが楽だということ。
私は姿勢が悪くて、猫背だと自覚していますが、
気付いて直しても保っていられず…。
それが、今までより自然と出来るようになったんです。
もしかしたら、背筋力がなかっただけでなく、
歪みも一因だったのかも!?と思いました。
翌朝起きてからは痛気持ちいい筋肉痛に満足感でいっぱいでした。
MIKA先生のレッスンはお子さま連れ連れOK!
さすがに2人連れては行かれないので、
次女が幼稚園に入ったら通いたいな、と思っています。
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